Essen und trainieren im Einklang mit Ihrem Körper
Lebenselixier Wasser Eine Überlebensregel besagt Folgendes: Ein Mensch kann 3 Minuten ohne Sauerstoff sein, 3 Tage ohne Wasser überleben und 30 Tage ohne Nahrung auskommen. Daran sieht man, wie wichtig Wasser für unser Leben ist. Vielleicht haben Sie selbst schon
Menschen glauben häufig, dass sie alle Fette aus ihrer Ernährung verbannen müssen, um abzunehmen. Der gängigen Meinung zum Trotz ist das ganz und gar nicht der Fall. Obwohl Öle und Fette einen Großteil der Energie liefern, sind sie gleichfalls lebensnotwendig
Dass unsere Gefühle Einfluss auf unsere Essgewohnheiten nehmen und emotional bedingt sind, ist durchaus bekannt. Nicht nur Hunger beeinflusst also unser Essverhalten, sondern auch zahlreiche weitere Faktoren. So geht beispielsweise die Liebe sprichwörtlich durch den Magen. Im Gegenzug wirkt sich